Idée pour un soir où votre gène Martha Stewart n’est pas activé :

• 1 brique de soupe Carottes Fraiches (petite brique)
• 1 cuillère à soupe de coriandre congelée Picard
• 1 cuillère à soupe de crème de Coco

Ta-Da !

Comment se sentir à l’aise dans sa communication avec les autres en toutes circonstances ?

C’est ce que la consultante Leil Lowndes nous invite à découvrir à travers son ouvrage – à travers 92 mises en situation. Astuces et anecdotes sont également au menu – ce qui fait de ce livre un ouvrage facile à lire et pragmatique.

Voici quelques pistes interessantes que je m’empresse de partager avec vous (et issues d’une lecture diagonale du livre – merci la FNAC qui nous laisse découvrir les ouvrages tranquillement…).

• « Et que faites vous dans la vie? » : une question anodine en apparence sur laquelle la concision n’est pas de mise. Présenter son métier, c’est présenter son univers professionnel – donc une partie de soi. Et soi ne se résume pas à « Ingénieur Réseau » ou « Chef de Projet ». L’auteure nous conseille de présenter véritablement notre valeur ajoutée – par l’utilisation de verbes, pour expliquer notre rôle – un rôle clé – dans l’organisation à laquelle on appartient. Cela permet en outre à notre interlocuteur de pouvoir rebondir.
• Si la vie nous entraîne à rencontrer des personnes spécialistes, l’auteure nous invite à nous renseigner en aval (auprès de notre réseau) pour connaître les codes et les problématiques du secteur que l’on va rencontrer. Savoir par exemple, si vous etes invités à un vernissage en présence d’artistes, qu’un de leur problème principal est la fixation des prix des oeuvres, permet de disposer d’un angle de conversation – sans passer par les lieux communs habituels.
• Ma question favorite – parce que souvent testée mais jamais masterisée – que faire quand on arrive à une soirée où on ne connait pas grand monde ? S’éviter le grand moment de solitude, ça s’apprend ! Premier conseil de Leil : ne pas se jeter sur le buffet pour se donner une contenance. Buffet = instinct primaire. Personne ne viendrait spontanément parler au glouton qui a jeté son dévolu sur les canapés à l’avocat. Se garder donc de cette stratégie. Au contraire, prendre le temps de balayer l’espacedu regard quand on arrive. Repérer des personnalités que l’on aurait envie de connaître – laisser parler son intuition…Et pour lier contacts, 3 petites stratégies à choisir en fonction du contexte : soit trouver ce que l’auteure nomme un gadget sur la personne (ex : un collier, une pochette…) qui titille notre curiosité et qui va servir de pretexte pour un premier échange. Demander à se faire présenter par quelqu’un d’autres est une autre solution. Enfin, en l’absence de gadget / d’amis communs, ne pas hésiter à faire jouer le eye contact, la franchise et à aller spontanément vers l’autre : « J’avais envie de faire votre connaissance »…
• Le thème de la présentation croisée : comment présenter un ami à un autre ami ? Toujours en enrichissant la présentation du nom de la personne par un ou plusieurs éléments la caractérisant (« Voici John Meyer, que j’ai rencontré lors d’un voyage à New York. John est passionné par la Voile et dispose de son propre bâteau »). Cela permet à l’autre de rebondir, de se trouver au besoin des points communs. Dans la communication, et cela se travaille, il faut penser constamment à l’autre, ce qui va le bloquer (le manque d’information sur lesquelles se raccrocher par exemple) : la bienveillance envers autrui est la première pierre pour une bonne communication.
• Vous rencontrez une personnalité ? N’allez pas lui parler de sa filmographie « trop superbe », de son premier film « réussi ». L’auteure nous conseille de parler de nous et de ce que cet artiste a créer / fait surgir. Parler de ses émotions.
• Un chapitre est consacré aux contretemps, petits accidents – qu’on rencontre forcément quand on prend la parole en public. Faire marcher l’humour (le fameux humour américain, dérision et décalage associé). Sensibilité, décalage et finesse pour se sortir des situations embarassantes en toute sécurité…

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Je sais, je sais, il y en a que ça effraie des appels aussi long.

Mais qu’est ce que ça fait du bien.

Btw, Nanou est ma chère cousine – futur médecin topissime et toujours prête a s’interroger sur les errements de l’espèce humaine (en tout cas dans le même sens que le mien – ce qui facilite nos dialogues lol).

30% de réduction chez GAP jusqu’au 28 novembre (et 29 pour les boutiques parisiennes ouvertes le dimanche).

Une bonne raison pour faire le plein de mailles Doudou en prévision des frimats a venir.

Et pourquoi pas commencer par un joli bonnet ?

Parfois les journées ne semblent pas vouloir finir. Il est quasiment 2 heures du matin et ta tête est toujours aussi active que lors de la finale du défilé Chanel : beaucoup d’images se déroulent devant tes yeux – mais c’est frustrant ET desespérant : une seule image t’obsède – et tu la repasses en boucle dans ta tête. Tu n’auras jamais la possibilité de mettre la main sur ces merveilles - ton banquier te fait déjà les gros yeux à distance.
Et dans le moment présent, ce sont les gros yeux de la vie, de ta cupabilité qui te tiennent eveillée.

Toujours ce syndrôme de la femme parfaite qui se met la pression. Et le souvenir des petites ou grosses erreurs / bourdes / actes manqués (rayer la ou les mentions inutiles) est toujours au rendez-vous quand il s’agit de devoir dormir.

Allez, je tente un essai de remontage express du moral des troupes.
Quoi de mieux pour commencer qu’une tentative d’explication du phénomène ressenti par un interessé lamda. L’insomniaque type donc. Et par extension, ça te touche aussi. Oui, toi, avec tes yeux de cocker et déjà au 12 eme épisode de Sex and the City en blueray dans le lecteur !!!

« Tout est préférable à cet éveil permanent, à cette absence criminelle de l’oubli. C’est pendant ces nuits infernales que j’ai compris l’inanité de la philosophie. Les heures de veille sont au fond un interminable rejet de la pensée par la pensée, c’est la conscience exaspérée par elle-même, une déclaration de guerre, un ultimatum infernal de l’esprit à lui-même. »

Zut, mon générateur de citations-a-propo a dû buguer. Cioran – philosophe pas vraiment positif – est venu mettre sa goute d’eau sur le problème.
Ca y est, il déborde !

Une de mes amies que je consultais sur cet épineux problème avait une conception toute 2.0 du sujet :
« Le fond du problème, la cause de l’insomnie réside dans l’écran, sa reverberation, le fait qu’il te stimule avant le coucher. Le principe de la machine à donner des claques dans « Les nuls passent le bac- mais version PC (ou MAC) ».
Le mythe de Sisyphe de la geekette résiderait donc dans sa capacité à se déconnecter à une heure raisonnable – pour facilier la mise à jour de ses neurones en mode « nuit ».

Un célèbre self-help book va également dans ce sens : dans SPENT de Frank Lipman – sous titré « End Exhaustion and Feel Great Again » (oui, oui je me laisse avoir par les couvertures racoleuses sur Amazon), une des règles fondamentales de notre spécialiste est de tout simplement supprimer toutes les sources électroniques de la pièce dans laquelle on dort – et ce, à partir de 22h * pétante*.
Ce qui signifie : pas de télé dans la chambre, desactivation totale du Wifi de son lieu de vie, iPhone éteint (tiens, depuis combien de temps n’ai-je pas véritablement éteint ce petit ?).

Et c’est là qu’on se rend compte, que l’over-stimulation dont nous sommes les victimes sans le savoir – est un combat de tous les instants. Pas facile de ce couper du…monde.

Courage, le marchand de sable va passer.
Et si cela survient à la lecture de cet article, tant mieux. Toute les stratégies sont bonnes à prendre !

en sortant de mon rendez-vous de ce matin…

A la place, j’ai pris le métro ligne 3 en mettant « Shine on » bien fort dans mon iPod, j’ai intériorisé ma soirée disco et j’ai remercié Seth Godin pour m’avoir insufflé de biens pertinentes idées.

Disco Fever from Capucha on Vimeo.